釋放情緒，讓情緒能夠穩定。—「腦筋急轉彎2」電影觀後感。

不知道你們有沒有看過［腦筋急轉彎2］這部電影？

我在看這部之前，有做了他們設計的小測驗，我的測驗結果是：我是樂樂。

快樂指數：999%。情緒宣言：關關難過，關關過。

很有趣的是，我跟另外三位朋友，在測驗之前，都以為自己是憂憂，但最後結果，我們都是樂樂。

然後他們都是200%的快樂指數，只有我是999%。

感覺我挺像瘋子的~（誤）

名符其實的「快樂小狗」？

原本想要看英文版，可是朋友說聽不懂英文，所以就陪他一起看了中文版。

看這部的時候，覺得很感動，甚至在樂樂覺得很委屈的情緒裡面，我看到這一幕，馬上就落淚了。🥺🥺🥺

好像只有覺得委屈的時候，眼淚就會止不住的流下來……

尤其看到主角落難的這種劇情的時候，特別容易流淚。

特別能感覺那樣的情緒，傾泄而下，像滔滔海浪、滾滾長江那般。

我覺得人生走過低潮與失落的人，才能明白：白天不懂夜的黑，人生中有喜有悲，有高峰有低潮，才能像海浪拍打著岩石，激起美麗的浪花。

尤其是低潮時候，你會更加珍惜對你伸出援手的貴人。

也許是低潮，讓你們相遇了、遇見了彼此。

薇姐對女主角萊莉，就是這樣的存在吧~

一個景仰的偶像，想要成為她，努力的方向、楷模與目標，但萊莉是萊莉，薇姐是薇姐。

你永遠都不可能成為像偶像一樣的你，因為你是你，偶像是偶像。

每個人都是獨特的，唯一的。

所以當阿焦要求萊莉必須對自己要求嚴格，進行魔鬼訓練的時候，樂樂極力反對阿焦的做法。

因為那不是萊莉。那不像是萊莉。

樂樂希望萊莉快樂，阿焦希望萊莉在曲棍球運動有更大的突破，能夠順利進入夢想中的戰隊，能夠入選，可以跟自己的偶像一起工作、一起打曲棍球。

樂樂希望萊莉快樂，這是相對簡單的願望。

但很多時候，我們越是追求卓越，越是追求自我的超越，越容易忘記快樂是什麼感覺，喜悅是什麼模樣的。

每個人的人生旅途中，必定有一個樂樂，也必定會出現阿焦，這樣的情緒角色。

樂樂跟阿焦有一個名場面，我覺得也是對自我認知以及揹負他人期待，這兩者間衝突與權衡的表現。

樂樂覺得萊莉要珍惜她的舊朋友，阿焦覺得要跟舊朋友劃清界線了，要多多認識能幫助自己的新朋友。

很多人在人生旅途中，何嘗不是都得面臨這樣的選擇？

如果是你，你會選擇樂樂的做法，還是阿焦的做法？

樂樂選擇善良，選擇當一個有情之人；阿焦選擇追求自我的超越，選擇當一個厲害且令人敬畏的人。

覺得人生中的選擇，沒有對錯，只是你能不能接受這樣的價值觀與價值排序。

最近剛好有跟朋友聊到價值排序的問題，我所重視的是：關係。

所以，好的工作夥伴與良好互動的工作環境，對我來說，是最重要的，是第一順位。

換句話說，人和對我來說，是很重要的。

那會直接決定我會願意待多久。

反而不是薪資高低來決定我會在那個職場環境多久。

我覺得樂樂其實多少也有被阿焦影響了。

因為有一個場面是萊莉想要落淚，想要釋放自己的情緒，樂樂選擇在萊莉感到安心的空間，讓她釋放和排解這樣的情緒。

樂樂清楚知道，萊莉已經長大了，會需要自己獨自面對自己的脆弱，也心疼萊莉，希望能夠保護她而不讓她受傷害。

樂樂幾度因為自責而生氣，而後落淚，覺得為什麼事情會變成這樣的時候，她沒有覺得絕望，只是一時失落跟氣餒。

人不會永遠都是好的狀態的，也不是一直都是壞的狀態。

真實的面對自己的樣子和自己的情緒狀態，我覺得是很重要的事情。

因為自己是跟自己相處最久的那一個，你得清楚你自己，你得清楚你自己是個什麼樣的人。

選擇樂觀看待，還是悲觀面對；這沒有對錯與絕對的答案，而且我會覺得我們都會需要樂觀與悲觀，這兩種截然不同的角度來幫助自己做出好的選擇與決定。

樂觀讓你覺得充滿希望，充滿正面積極的力量，讓你奮發向上；悲觀讓你冷靜評估與分析目前的處境和情勢，做出有理智與理性的決定。

我們都需要感性與理性的幫助，這都能夠幫助我們尋找自我，並成為我們自己。

以前的自己，總會很想壓制自己的情緒，覺得自己不應該這樣：不應該流淚，不應該哭泣，不應該生氣憤怒，不應該抓狂……

總會很想用理智來壓制自己的這些小情緒。

一直到後來，我才發現：這麼做對自己真的不是很好的方式，甚至可能傷害了自己。

情緒是這樣的，你越想壓制，越難以控制。

反而適當地釋放情緒，讓情緒能有地方展現，有空間可以安放的話，情緒會慢慢慢慢地被溶解，慢慢地變小，最後慢慢地消失不見。

所以我覺得處理自己的情緒，不是去壓制情緒、對抗情緒。

而是你去面對情緒，了解情緒怎麼發生的、怎麼產生的，自己感覺這樣的情緒是如何的。

讓情緒過去的最好的方式，就是面對情緒。

［腦筋急轉彎2］這部電影描述的是一個打曲棍球女孩，萊利的個人成長史。描述她從小女孩慢慢長大，成長成青少年的故事。

這又何嘗不是我們每個人都會經歷的過程呢？😊

迪士尼動畫電影，我一直很喜歡的原因是：雖然是個小小的故事，卻總能帶給人們啟發。

這部電影，你去看過了嗎？你喜歡嗎？

有什麼感觸嗎？讓你想到什麼嗎？

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