回顧自己的成長，每個階段的我都不同呢，現在的生活真的可以說是活在了夢想中的生活，活在夢裡，感覺就是還在做夢著呢。
現在我所走的每一步，都在朝著實現自己的夢想在前進著。
雖然，現在，還不是最理想的生活……但，我在重新發現自己，找回自己的過程中，或是當面臨自身的每個課題的旅途中，越來越能夠堅定地相信自己想要的是什麼了。
當遇到卡關的時候，情緒總是難以平復、容易低落的、心情憂鬱的，以前會去否認這些負面的情緒，去否定自己、覺得自己是很糟糕的人（欸），真的是這樣的嗎？
閱讀很多心靈成長的書、各種雞湯文，總會讓我們覺得欸，我們應該要積極一點，正向一點、樂觀面對……好像不這麼做的話，我們就不算活著？
但如果我們沒有這麼做的話，我們就不是積極樂觀又正向的人嗎？我們就不能夠是樂觀面對人生的人嗎？是這樣子的嗎？是這樣嗎？
但，其實更重要的是：要先擁抱那些負壓的情緒，讓情緒充滿全心，感受那些情緒，情緒會慢慢減退，然後再慢慢地去試著放下、然後沉澱，接著去理出自己的領悟和感受，自己覺得這才是讓情緒過去的最好的方式。
我們在有情緒的當下，允許情緒進來我們的內心，先允許它待在裡面一段時間，這就好比說病毒與疾病一樣，我們與它是可以共存的、與之共依附的。
當我們有情緒的時候，可以先允許情緒進來我們的內心，讓我們的內心充滿了情緒方面的能量，再經由我們自身對於情緒的調節，再慢慢地讓情緒出去。就像植物一樣，行光合作用，進行水分與養分的調節。
我們的身體與內心也可以像植物一樣進行調節與調整。是不是很神奇呢？人的構造與大自然一樣，充滿奧妙呢。
然後，這個時候，我們的內心，就會慢慢地回復到本來的狀態。本來穩定的狀態，又或者可以是如平常那般的狀態。
情緒，就好像是你擁有一座花園，在這之中有許多你喜愛的花草樹木、植物等等，你得耐心培養與灌溉他們，常常觀察他們，再適時地給予你所能給予的幫助。
如果你有這樣一座情緒的花園，你會怎麼照顧這座花園呢？
自己會覺得如果能把這座情緒花園照顧得很好的，那應該人生中很多的難事，都將迎刃而解。對我來說，這才是真正的人生勝利組、人生贏家。
以前可能有點倔強、不服輸，總覺得那些成功人士的生活真美好，只看到外表光鮮亮麗的他們，只看到成功之後的他們是如何表現的，因此以為他們的生活，才是最好的生活……後來才漸漸明白和知道要做到如此成功，是真的挺不容易的呀！
我從羨慕別人，到接受自己的生活就是這樣，後來又不甘於如此，然後現在則是希望和想要有所改變的時候：想要去調整自己的生活，自己的步伐與步調，讓自己的生活與工作，能夠有一個新的平衡模式，能夠讓我早日完成自己的夢想以及心願。
希望自己不再只是像以前一樣，一邊抱怨的同時，也只能繼續承受這樣的生活。這樣自己不喜歡的生活，卻無力去改善。這真的是挺無奈的，想要改變卻無力改變，只能埋怨。有沒有從這些敘述，看到自己呢？
當我們更有能力能夠去做自我實現、有機會去實現夢想的時候，我們會獲得更加美好的生活，自己的心靈也會更加富饒、更加豐盛，我們也就能夠成為了更好的自己，以及更棒的自己了，這樣不是很好嗎？
所以，不要害怕改變，不要過於擔心變動對於自己生活上的影響。很多時候，有些改變，其實反而是更幫助自己的。
其實，不論自己的境遇好壞，能夠妥善照顧好自己的情緒，對自己和他人都是很有幫助的。
想像自己如果擁有這麼一座情緒的花園，你是會這樣的：「讓各種花卉植物恣意地各自展現、各自美麗，順其自然地隨它們喜歡的姿態生長，隨著季節的更迭綻放，隨著時間的推移凋謝，一切都是如此自然，隨著大自然的法則與宇宙的法則來順應一切，讓植栽自由地成長茁壯。」
還是……你是會注重花園裏面的造景、景物擺設，尋找與花朵植栽相配的瓷器雕刻，將它們當作收藏品一樣珍視？比如說你找到一些可愛動物的瓷器：刺蝟、獨角獸、可愛的小熊、兔兔、松鼠、貓咪、狗狗、羊咩咩？
或者說，你是會在意植物的生長情況，經常修剪、觀察它們的水分、陽光（日照）和土壤充不充足等等。
這都是可以的，你的情緒花園要如何培養、如何擺設、如何照顧，都由你來決定。一切的好壞全由自己，怨不得別人。
如果情緒是一座花園，你能夠把它照顧得很好，代表你這個人是重視自己，也重視他人的。
心裡是有自己的，也有他人的存在的。這是利己也利他的，珍視自己的同時，也珍視他人，真誠地對待他人。
也許世俗所謂的成功，你並未達到那前1%，或者說並未成為那PR99，但或許沒有那樣的成功，你才是幸運的、被上天眷顧的。
因為平凡，所以你更加知足、常樂，更加珍惜所擁有的一切。你不需要多成功或多有成就，才能擁有快樂、獲得幸福的。
快樂與幸福，就在你的身邊，一直都在的。快樂與幸福，從未遠離，只是你有沒有發現呢？
你也並不是要向外求取那些有目共睹的成功與成就，才會真正感受到內心的平靜與安穩。反而要向內去叩問自己的靈魂：我是否感到安心？我是否覺得快樂呢？
讓自己踏上一段叩問靈魂的旅程吧！你會找到答案的，你會知道自己內心的渴求的。你會由衷地愛自己與感謝自己的。你會感到內心前所未有的平靜、安寧與自在的。
這個時候，你就是開始擁抱自己了！
擁抱自己的心，擁抱自己的靈魂，擁抱自己的情緒與感受，擁有愛人與被愛的能力，擁有愛自己的力量。
願意花多一點心思在自己身上，才有餘力為自己所愛的人多做些什麼，內心才不會太空虛，或覺得自己怎麼那麼委屈：總是為了別人而犧牲了很多，進而開始埋怨、抱怨與怨嘆：都是別人如何又如何……
多為自己著想與考慮，這不是自私，而是愛自己的表現。因為你為自己考慮多一點，才會更能將心比心地對待他人。也才不會自己想說：欸！我付出的那麼多，有沒有得到回報？
內心空虛與內心富足的，是有顯而易見的差別的。內心空虛的，總是在與他人比較、與他人較勁、與他人計較。
痛苦是比較而來的，幸福也是相對而來的。內心空虛的人，總是想要贏，想要得利、不想輸也不能接受自己的挫敗。
但人生裡面重要的不是輸贏，也不是成功或是失敗。而是你體悟什麼，領略什麼，曉得什麼，明白什麼與懂得什麼。
內心富足的人，會知道自己所擁有的，是真的很幸福與幸運的了。
在聽過其他人的故事以後，我總是感覺自己其實是很幸福的，雖然童年曾有一些創傷、挫折、霸凌、迫害、虐待、欺騙。
但我仍然保持善良與熱心，這是為什麼？因為本性如此，雖然以前會因為經歷與經驗不足而受騙，但不經一事，不長一智，漸漸地也能長出一點智慧去判斷與分析這樣的事情。
在看到其他人幸福的生活，與那些開心的時刻，我會由衷地為他們感到開心、感到快樂，既不羨慕，也不嫉妒。
為什麼呢？因為自己是多努力才能擁有現在的生活，覺得自己現在的生活就是最棒與最好的了！所以我會覺得自己跟其他人是同樣的快樂、同樣的幸福。
但這也不代表自己就沒有其他的追求，只滿足於現狀與現在的生活。不然小松鼠就不會在這裡寫文章，找尋人生的方向了。
不過我的追求不是在羨慕與嫉妒他人身上來找尋的，而是我內心所渴望與想要追求的，才是我應該追求的依據，才是我的依歸。
我現在的幸福，是相對於自己過去而言的幸福。所以才說：痛苦是比較而來的，幸福也是相對而來的。
你是要更加痛苦，還是要相對幸福呢？答案顯而易見，卻很少有人能真正做到。
所以才說，與其向外求取那些看似成功與勝利的成就，不如向內叩問自己的靈魂與內心，是否感到平靜、安寧、安心與自在？
你是否擁有這麼一座情緒花園呢？
你的花園裡的花卉、樹木與植物，是否是豐饒、是豐盛與茁壯的呢？
歡迎跟我分享你的情緒花園裡面的風景與景致。